nike sb zoom ejecta black friday youtube crowd | Las mejores zapatillas para correr 2022

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Muchos se preguntan cuál es la mejor zapatilla running, si mido tanto, peso tanto y corro por semana tantos kilómetros que me recomiendan Cada marca tiene una horma y un calce distinto, lo que a una persona le gusta a otra le hace doler o no le resulta cómoda, debés probar y elegir la marca ... Leer más

Zapatillas para correr 👟

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Recomendaciones y consejos para comprar las mejores zapatillas para correr, jogging, running, caminar y andar La elección de las zapatillas para correr es esencial, si quieres evitar ampollas, torceduras y demás lesiones. Debes equiparte con un par de zapatillas que se adapten bien a tus pies, preferiblemente zapatillas de running si son para salir a correr o caminar por ... Leer más

El running como antidepresivo: corre y sé feliz

Famosas Corriendo Miley Cyrus

Opiáceos naturales. Así es como se conocen a las endorfinas, cuyos niveles se ven incrementados considerablemente por obra y gracia de deportes como el running Entre sus efectos psico-fisiológicos se encuentran su capacidad para bajar la percepción del dolor y subir el estado de ánimo. Después de un ejercicio progresivo la producción endógena de endorfinas oscila ... Leer más

Empezar a correr desde cero mujer y hombre

Breve guía para empezar a correr desde cero de 17 puntos, lo más importante es ser persistente Para aprender a correr y empezar desde cero solo es necesario tener unas buenas zapatillas de running (hay quienes corren descalzos). Realízate un chequeo médico: antes de empezar a correr o iniciar cualquier actividad deportiva, realízate estudios médicos para descartar algún ... Leer más

Ejercicios Nike para fortalecer tu cuerpo y músculos al correr

El entrenador John Smith y la atleta English Gardner

Una guía para entrenar y construir una base fuerte para correr con el entrenador John Smith y English Gardner El entrenador John Smith, el legendario campeón de carreras de velocidad, plusmarquista mundial y entrenador de élite, se asoció con Nike+ Run Club para crear una guía que da acceso a los corredores de sus probados ... Leer más

Por qué y cómo hacer que tu hija practique deporte

La brecha de género en el deporte es real, pero si hay alguna niña en tu vida que necesita sentirse animada, estas sugerencias pueden ayudar Aunque mujeres como Serena y Shalane están arrasando, la realidad es que las atletas están subrepresentadas. Las niñas comienzan a practicar deportes más tarde que los niños, según un informe ... Leer más

Cómo hacer que los niños sean más activos

Haz que tus hijos se enamoren del deporte, es una relación que querrás despertar en favor de su salud física y mental Si tu hijo (entre los 2 y los 17 años) no es tan activo como te gustaría, no te desanimes, pasa a menudo y no es tu culpa. La tecnología facilitó nuestras vidas, ... Leer más

Cómo lidiar con los padres controladores de deportistas

Cuando el entusiasmo de los padres frena a una joven corredora, el entrenador de Eliud Kipchoge, Patrick Sang, interviene para entrenar a toda su familia "Ahora que he entrado en el equipo universitario de atletismo de mi escuela, mis padres me presionan constantemente para que lo haga mejor, como si pudiera compensar sus sueños perdidos. ... Leer más

Cómo superar los nervios y ansiedad en el deporte

Cómo calmar el pánico en la línea de largada, antes de una carrera o competencia según el entrenador Patrick Sang Muchos corredores se encuentran cara a cara con la ansiedad, especialmente justo antes de la carrera. Lamentablemente, en el caso de los atletas de competencia, esa ansiedad se puede sentir como si formara parte del ... Leer más