Duik in de wereld van zwemmen in de buitenlucht met onze tips
Schrijf je in voor de enige 24 uurs wedstrijd in Nederland
Wij zien veel uitslagen, maar deze gelijkmatige splittijden hebben wij nog niet eerder gezien.
Het rekken van je hamstrings is niet altijd de juiste behandeling.
Want meer is niet altijd beter.
Heb je last van pijn in je heup tijdens of na het hardlopen? Een heupblessure komt veel voor. Dit kan je eraan doen.
Een klassieke oefening voor een sterke core!
Zelfs aanhangers van ‘pijn is fijn’ moeten deze signalen serieus nemen.
Een stukje explosiviteit kan geen kwaad.
Niet alleen je benen zijn belangrijk, ook je armen spelen een rol bij het hardlopen.
Een wetenschappelijke verklaring.
Een mooie buikspieroefening voorzien van tekst en uitleg.
Zink heeft veel voordelen voor je gezondheid én hardloopprestaties. Hier lees je hoe je er genoeg van binnenkrijgt.
Breng je training met lichaamsgewicht naar een hoger niveau met dit handige hulpmiddel.
Een antwoord op de vraag hoeveel calorieën je per half uur en per uur verbrandt met hardlopen.
Michel liep zijn eerste ultra: 'Met een glimlach kletsen in het zonnetje'
